Preciso de um tratamento!!

Meninas, preciso dividir com vocês o que estou passando.
Então...é o seguinte: de acordo com o diagnóstico de uma prima nutricionista, eu tenho intolerância à lactose.
Vou contar um pouco da história. Foi assim: já faz uns anos q passo mal com vômitos ou diarréias e eu sempre achei que fosse algum tempero diferente ou alguma comida "estragada". Até porque eu passava mal a cada 2 meses mais ou menos. Então, como não tinha uma frequencia desses sintomas, eu não procurei nenhum tratamento.
Com o passar do tempo, percebi que isso piorou. O que antes era a cada 2 meses, passou a ser 1 vez por mês, depois a cada quinze dias, daí foi pra uma vez por semana e agora percebo que cada coisa que como que contenha leite eu passo mal.
O problema desses sintomas é que eles vêm acompanhados de uma terrível enxaqueca que me tira o humor, a fome e tudo de bom que eu poderia ter no dia.
Resultado: ando vomitando muito (o que pode trazer outros prejuízos para a minha saúde - gastrite, esofagite,...), tenho dores de cabeça horríveis (que me desanimam até de sair de casa), dores de barriga (que me fazem passar uma vergonha tremenda) e ainda o medo de comer (o que tem me deixado bastante triste =/ ).
Daí, conversei com meu marido e ele, por saber do meu sofrimento pós refeição, me aconselhou a fazer algum tratamento, começando por uma consulta com um gastro.
Pretendo me consultar com algum médico do meu plano de saúde, mas se não conseguir nada, vou apelar para um médico particular mesmo.
Sei que a minha alimentação vai ficar bem restrita, mas acho que vai ser melhor pra minha saúde.
DESABAFO: quando eu era mais nova, perdi minha querida avó materna (uma pessoa que sinto falta hoje e pra sempre) que era diabética e muito teimosa no cuidado com as refeições que deveria fazer. Eu sempre brigava com ela porque via que ela comia várias coisas erradas pra quem tinha diabetes. E é principalmente nela que me inspiro a cuidar da minha saúde, porque às vezes o cuidado desde cedo, faz toda diferença na fase adulta. E lembro dela também por às vezes ser teimosa e comer coisas que sei que não posso e acabo passando mal. Uiiiiii! Desabafei.

Um bjo pra todas!

Márcia

O benefício dos chás!!

Alguns gostam outros nem tanto, mas na verdade os chás de ervas podem ajudar não á saciar a fome, como podem potencializar o emagrecimento. Exitem muitas ervas que só fazem melhor nosso organismo e quando combinadas ajudam muito mais.Escolha seu mix de chás e com o cardápio levinho, elimine 5 kg em 2 semanas.

Conheça as ervas

Os principais e mais conhecidos são:
Termogênicas: efeito queima gordura
Ajudam o metabolismo ser mais rápido, o que acelera a queima de calorias além de ajudarem na quebram a molécula de gordura, e ajudar a reduzir os níveis de colesterol.
• Boldo, carqueja, chás verde, branco e vermelho, casca de laranja amarga (Citrus aurantium), fucus, guaçatonga, hibisco e salsaparrilha.
Desintoxicantes: para limpar o organismo
Eliminam as toxinas que atrapalham o bom funcionamento do sistema linfático e atrasam nossos resultados. Ajudam a reduzir os gases, evitando a barriga inchada e volumosa.
• Alecrim, bardana, camomila, capim -cidreira, cardo-santo ou cardo-mariano, centelha asiática, coentro, dente-de-leão, erva-doce, espinheira-santa, hortelã e sálvia.
Diuréticas: fim da retenção de líquidos
Facilita o trabalho dos rins, e a eliminação das toxinas pela urina, eliminando o inchaço.
• Alfafa, borragem, cabelo de milho, cavalinha, quebra-pedra e sete sangrias.

Combinações que podem potencializar nossos resultados

As combinações abaixo são sugestões e cada pessoa pode criar seu próprio mix.
Chá branco – Hibisco – Carqueja
Desintoxica, elimina toxinas e gordura, e melhora o funcionamento do intestino.
Chá verde – Boldo – Cavalinha
Acelera a queima de gordura, pois é um ótimo termogênico, além de desintoxicar e combater os radicais livres.
Dente-de-leão – Chá verde – Hibisco
Melhora o metabolismo glicêmico, evitando o acumulo de gordurinhas na cintura. Além de dar mais disposição e facilitar a digestão.
Carqueja – Centelha Asiática – Cavalinha
Melhora o funcionamento do fígado, tendo assim efeito diurético, o que ajuda a desinchar o corpo e diminuir o volume da barriguinha.
Dente-de-leão – Centelha Asiática – Alfafa
Alto poder diurético, uma verdadeira drenagem linfática interna, o que desincha e favorece a quebra e eliminação de gordurinhas.

Preparando o chá corretamente

• Coloque 1 colher de sopa de cada erva, com exceção do chá verde que deve ser usado em menor quantidade: apenas 1 colher de sobremesa, em um recipiente de vidro ou porcelana.
• Não ferva as ervas, coloque 1 litro de água fervente sobre as ervas e abafe por 10 minutos
• Beba esse 1 litro de chá no mesmo dia, para garantir que as substâncias estejam ativas.
• Se puder, melhor consumir cerca de 30 minutos antes das refeições. Mas podem ser consumidos ao longo do dia.

Márcia =)

Problemas resolvidos!

Meninas na minha postagem anterior falei de alguns probleminhas que estavam me levando a comer menos...bom...problemas resolvidos, comi um chocolate pra comemorar! kkk MENTIRA! Brincadeira meninas!
Então vamos lá! Disciplina hein! Nada de ceder aos instintos 'guloseimitíssimos'
:P

Paulinha 'O retorno'

Voltei meninas! Desculpem o sumiço... Bom eu viajei para Maceió como falei na última postagem. Lá acabei comendo sorvete quase todos os dias apesar de terem sido pequenas quantidade... minhas refeições eram partilhadas com o namorado que come pouco também. Isso foi bem positivo. 
Fiquei muito feliz pois foi a 1° vez em 2 anos que não fiquei na praia preocupada com minha barriga... eu não perdi peso na balança mas com a corrida, abdominais e musculação o formato do corpo mudou um pouco, o que me deixou satisfeita e desencanada com a questão da balança.
Escorreguei alguns dias na alimentação, mas tenho conseguido a maior parte do tempo optar por alimentos mais saudáveis e menos calóricos.
Mas confesso que tem uma coisa que tem me 'ajudado' a comer muito pouco esses dias... to muito triste meninas... enfim, não vou expor aqui...quando eu resolver o problema eu conto senão vou chorar e não to a fim. Não me liguem perguntando rs
Enfim é isso. Dica para ficar magrinha: sofrer kkk isso foi brincadeira!

Bjs
:P

Notícias

Olá meninas,
Então, vim contar pra vocês meus últimos dias...Gente, na boa eu estou em uma fase muito estranha da minha vida, eu encaro uma dieta super rigorosa por dias e do nada desisto e faço absolutamente tudo errado, como doces, frituras, massas, ai ai ai. O que será isso? Resultado: emagreço cerca de um kilo em uma semana e na semana seguinte recupero tudo de novo, não consigo abaixar dos 69Kg e olha que as vezes varia e vai direto pra 70Kg.
Vi os comentários da Márcia e me acho muito parecida principalmente no comentário de talvez passar o mês todo de tpm, não sei se é isso, ou ansiedade ou quem sabe relaxo...ai genteeeee. Sabe meu sonho? Participar desses programas onde a gente segue toda uma programação, é vigiada, vários profissionais envolvidos, o mundo conspirando e esperando que emagreça, nossa quem me dera...Estou triste comigo mais uma vez e nem a aposta e o blog parecem funcionar mais mas não se preocupem continuarei por aqui mesmo errando e errando. Sabe o problema? È o tal do foco no foco gente. Eu sei exatamente como emagrecer mas não consigo seguir...E vcs? Se sentem assim???
È isso, estou na luta travada ainda...tomara que dê tempo antes do verão...
Bjos,
Ari:(

Boa e má notícias!!!!!

Olá meninas sumidas!

Fui hoje na Nutricionista e me pesei: tchan, tchan, tchan...60,4kg. Isso quer dizer que perdi mais 1,1kg.

Por isso preciso dizer pra vocês que a minha dieta vale a pena. Mas, é claro, associada a exercício físico.

É o seguinte: eu segui a minha dieta por quase 3 semanas rigorosamente. Nas últimas duas semanas e meia (mais ou menos) acabei escorregando em todas as refeições, isto é, comi pra caramba, sem regras ou impedimentos. =(

Minha nutricionista me falou que perdi 1,1kg, mas que provavelmente eu tinha perdido uns 4kg, e como eu não segui completamente a dieta, acabei ganhando um peso de novo.

Mas...vivendo e aprendendo!

Então tá...era isso! Espero encontrá-las por aqui!

Um bjo pra todas!

Márcia - em TPM =/

Ai que desesperooooooo!!

Genteeeeeeeeeeee, eu tô sempre por aqui, o meu problema é que dei aquela bela escorregada de 2 semanas e não consegui ainda me recuperar...daí ando envergonhada de escrever pra vocês...mas a vida é assim!

Pois é...e pra completar estou naquela velha TPM. Meu chefe já falou que eu tenho TPM o mês todo (será?!).

Tô com dúvidas sobre isso, mas tenho que dizer que quando estou de TPM fico desesperada pra comer tudo e qualquer coisa!! Ai credo!!

Ah! E ainda tem mais: tem 2 semanas que não corro! 

E não acaba por aí: tenho nutricionista na sexta-feira (só quero ver a bronca!!!!)

Um bjo e boa jornada pra vocês...

Márcia (momento deprê!)

Alooouuuuuuuuuuuuuuuu

Meninas cadê vcs de novo? Vamos combinar de pelo menos uma vez na semana postar? Sei que é complicado por causa dos horários, tempo, etc, mas esse blog tbm é benéfico para nossas vidas não?!
Então vim hoje aqui pois estou saltitante, perdi 1,2Kg, uhuuuuuu. Nossa gente quanto sacrifício mas pelo menos a balança está colaborando. Decidi retomar a vida saudável e quando fechar a semana e eu souber quanto perdi em uma semana inteirinha( pois ainda não fechou a semana heim, e eu já perdi bastante peso) aí conto o segredinho ok?! Por enquanto torçam e continuem rumo ao verão 2011/2012. :)
Bjim,
Ari:)