O benefício dos chás!!

Alguns gostam outros nem tanto, mas na verdade os chás de ervas podem ajudar não á saciar a fome, como podem potencializar o emagrecimento. Exitem muitas ervas que só fazem melhor nosso organismo e quando combinadas ajudam muito mais.Escolha seu mix de chás e com o cardápio levinho, elimine 5 kg em 2 semanas.

Conheça as ervas

Os principais e mais conhecidos são:
Termogênicas: efeito queima gordura
Ajudam o metabolismo ser mais rápido, o que acelera a queima de calorias além de ajudarem na quebram a molécula de gordura, e ajudar a reduzir os níveis de colesterol.
• Boldo, carqueja, chás verde, branco e vermelho, casca de laranja amarga (Citrus aurantium), fucus, guaçatonga, hibisco e salsaparrilha.
Desintoxicantes: para limpar o organismo
Eliminam as toxinas que atrapalham o bom funcionamento do sistema linfático e atrasam nossos resultados. Ajudam a reduzir os gases, evitando a barriga inchada e volumosa.
• Alecrim, bardana, camomila, capim -cidreira, cardo-santo ou cardo-mariano, centelha asiática, coentro, dente-de-leão, erva-doce, espinheira-santa, hortelã e sálvia.
Diuréticas: fim da retenção de líquidos
Facilita o trabalho dos rins, e a eliminação das toxinas pela urina, eliminando o inchaço.
• Alfafa, borragem, cabelo de milho, cavalinha, quebra-pedra e sete sangrias.

Combinações que podem potencializar nossos resultados

As combinações abaixo são sugestões e cada pessoa pode criar seu próprio mix.
Chá branco – Hibisco – Carqueja
Desintoxica, elimina toxinas e gordura, e melhora o funcionamento do intestino.
Chá verde – Boldo – Cavalinha
Acelera a queima de gordura, pois é um ótimo termogênico, além de desintoxicar e combater os radicais livres.
Dente-de-leão – Chá verde – Hibisco
Melhora o metabolismo glicêmico, evitando o acumulo de gordurinhas na cintura. Além de dar mais disposição e facilitar a digestão.
Carqueja – Centelha Asiática – Cavalinha
Melhora o funcionamento do fígado, tendo assim efeito diurético, o que ajuda a desinchar o corpo e diminuir o volume da barriguinha.
Dente-de-leão – Centelha Asiática – Alfafa
Alto poder diurético, uma verdadeira drenagem linfática interna, o que desincha e favorece a quebra e eliminação de gordurinhas.

Preparando o chá corretamente

• Coloque 1 colher de sopa de cada erva, com exceção do chá verde que deve ser usado em menor quantidade: apenas 1 colher de sobremesa, em um recipiente de vidro ou porcelana.
• Não ferva as ervas, coloque 1 litro de água fervente sobre as ervas e abafe por 10 minutos
• Beba esse 1 litro de chá no mesmo dia, para garantir que as substâncias estejam ativas.
• Se puder, melhor consumir cerca de 30 minutos antes das refeições. Mas podem ser consumidos ao longo do dia.

Márcia =)